كوكتيل الموز بالمكسرات

كوكتيل الموز بالمكسرات

مع الصهد ، الحرارة والصيام انشالله الجسم في حاجة لمواد غنية يستنفع منها ليستمد طاقتو منها هاد النهار شهيوات داري جابت ليكم عصير في تقيوتات جد مغدي وهائل لفطوركم

نغيرو على عصير البنان بالحليب او البنان بالبرتفال لي تاهو منعش، نوجدو عصير البنان بالمكسرات مقوي وفيه طعم خاص، نمشيو مطبخ شهيوات داري لتحضيره

تحضير

بمقلاة ساخنة نحمص قليلا السمسم او الجنجلان مع بذور الكتان لمدة 3دقايق

- بالخلاط الكهرباىي يطحن اللوز مع التمر والزبيب مع الجوز حتى نحصل على مسحوق

- نطحن البذور المحمصة حتى تصبح ناعمة

في الخلاط الكهرباىي

- نضع كل العناصر ونضيف الموز و الاجاص ثم الحليب بارد

- يخلط جيدا الخليط يجب آن يكون خاتر

يقدم باردا مباشرة بعد الطحن قبل ان يتآكسد

 

المقادير

لتر ونصف حليب
ثلاث حبات موز
اجاص واحدة
حبات ثمر
حفنة زبيب
حفنة سمسم
حفنة بذور الكتان
حفنة لوز
حفنة جوز

 

1l et demi de lait
3 bananes
6 dattes
Une poignée de raisins secs
Une poignée de sésames
Une poignée de Graine de lin
Une poignée d'amandes
Une poignée de noix

شاهد الفيديو

2 réponses

  1. Chokerane bazar besace otebarekalah 3elik

    • Chhiwate Dari

      lah yebark fik merci fatima

ترك تعليق